Abstracto

Entendiendo cómo prevenir enfermedades

Rachna Chhachhi   

Cuando decimos que queremos ser eternos, nunca nos referimos a tener menos arrugas, aunque ese sería un efecto secundario bienvenido. Nos referimos al envejecimiento de nuestros órganos y al picor de nuestro cuerpo, que invita a las enfermedades degenerativas. La razón por la que la diabetes tipo 2 o ciertos tipos de cáncer se denominan enfermedades relacionadas con el estilo de vida es porque, en un principio, eran enfermedades degenerativas que podíamos contraer después de los 65 años si envejeciéramos en circunstancias normales. Pero ahora, desde los años 70, cuando la industria alimentaria formalizó los alimentos envasados ??de conveniencia y todos empezamos a llevar una vida frenética y estresante, y a elegir estos alimentos de conveniencia para ahorrar tiempo y llenar nuestros estómagos, el proceso de envejecimiento se ha acelerado drásticamente, los niveles de energía han bajado enormemente, dejándonos exhaustos, con baja inmunidad, envejecimiento acelerado y una mayor tasa de enfermedades. Y es por eso que la diabetes tipo 2, que en los años 70 se llamaba diabetes de aparición tardía, hoy se conoce como diabetes tipo 2 y está clasificada como una enfermedad relacionada con el estilo de vida. Es por eso que más del 70 % de los cánceres están relacionados con el estilo de vida. Mire a su alrededor. Encontrará muchas personas con cánceres hormonales, cánceres de estómago, cánceres de tiroides, cánceres orales. Todos estos cánceres están relacionados con el tipo de estilo de vida que llevamos, lo que estamos ingiriendo dentro de nuestro cuerpo y nuestra mente. Sí, no es solo la nutrición física la que impacta la enfermedad dentro de nuestro cuerpo. Los primeros signos de que nuestro cuerpo está listo para la enfermedad son la fatiga, el dolor. El dolor y la fatiga inexplicables nos hacen vulnerables a la enfermedad. Pero ¿cuántos de nosotros nos detenemos y pensamos en cambiar nuestro estilo de vida en esa etapa? ¿No esperamos una señal de alarma o un diagnóstico? ¿Por qué? ¿Por qué no podemos concentrarnos en la calidad de vida que queremos, por qué no podemos querer despertarnos frescos todos los días sin que nos muestren un banco de alimentos sobre nuestras cabezas, un miedo a la muerte, que nos motive a comer más saludablemente, hacer ejercicio y reducir los niveles de estrés? El estrés en sí mismo es el mayor desencadenante de la enfermedad. La investigación ha mapeado continuamente durante los últimos cinco años el estrés como el activador de nuestro desencadenante de enfermedades y la reducción del estrés ha demostrado una reparación en nuestro ADN y una menor actividad de la enfermedad, incluso en las enfermedades más crónicas, incluido el cáncer. Por lo tanto, si escuchamos los dolores inexplicables y los tratamos, estamos tratando el estrés subyacente que es la causa de la enfermedad. Este tratamiento nutricional preventivo se puede realizar de cinco maneras, que analizaré en mi charla. Se ha demostrado clínicamente que una combinación de estos cinco reduce el dolor, los marcadores de inflamación, los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol alto, desencadena la pérdida de peso en personas obesas y muestra un corazón más saludable para las personas con enfermedades de riesgo cardíaco como la hipertensión y la ansiedad. La salud preventiva reduce los costos hospitalarios y de seguros. Pero, sobre todo, aumenta la calidad de vida de la persona que sigue estos 5 principios y vive cada día con mucha energía y una actividad de la enfermedad reducida, lo que lleva a un proceso de envejecimiento más lento.